ER3News.com – Seiring bertambahnya usia, fungsi kognitif manusia cenderung mengalami penurunan. Tak jarang, orang tua menyampaikan pendapat secara lugas tanpa menyaring kata-kata atau mempertimbangkan dampaknya. Fenomena ini dapat terjadi akibat berkurangnya daya pikir dan fleksibilitas otak dalam menganalisis informasi.
Menjaga kesehatan otak sangat penting, bukan hanya untuk mempertahankan daya ingat, tetapi juga untuk mengontrol pemikiran sebelum berbicara. Kemampuan berpikir jernih di usia lanjut sangat bergantung pada nutrisi dan gaya hidup sehat.
Pola makan yang kaya nutrisi alami berperan besar dalam menjaga ketajaman otak. Asupan makanan seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, sayuran hijau, serta buah beri dapat membantu memelihara fungsi otak agar tetap tajam, tenang, dan penuh pertimbangan.
Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi otak, seseorang dapat mempertahankan kejernihan berpikir, mengurangi risiko kesalahan dalam berkomunikasi, serta menjaga keseimbangan emosi. Oleh karena itu, sebelum berbicara tanpa pikir panjang, pastikan otak tetap sehat dengan pola makan dan gaya hidup yang mendukung kesehatan kognitif.
